Reformhaus
Chiasamen schwarz 350g Reformhaus
Chiasamen schwarz 350g Reformhaus
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Powerfood aus Südamerika – Reformhaus Chiasamen schwarz
✅ Reich an Ballaststoffen für eine bewusste Ernährung
✅ Enthält wertvolle Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren
✅ Mit Vitamin B1 und Vitamin E – natürlich aus der Pflanze
✅ 100 % bio, vegan, glutenfrei & ohne Zusatzstoffe
✅ Vielseitig verwendbar: ob Chia-Pudding, Müsli oder Smoothie
Entdecke die Chiasamen schwarz von Reformhaus – ein echtes Naturtalent mit Tradition. Schon bei den Maya galten Chiasamen als Quelle der Kraft – und das zurecht! Die kleinen schwarzen Samen aus kontrolliert biologischem Anbau sind wahre Nährstoffpakete. Mit einem Ballaststoffgehalt von über 31 % unterstützen sie eine ballaststoffreiche Ernährung. Zudem enthalten sie essentielle Fettsäuren wie α-Linolensäure (Omega-3) und Linolsäure (Omega-6) – wertvolle Bestandteile jeder modernen Ernährung.
Mit einem täglichen Verzehr von 15 g Chiasamen deckst Du bereits 13 % des Tagesbedarfs an Vitamin B1 und versorgst Deinen Körper mit hochwertigem pflanzlichem Eiweiß (20 %). Ideal für alle, die sich vegan, laktosefrei und glutenfrei ernähren möchten – ohne Kompromisse bei der Qualität.
Die Reformhaus® Chiasamen kommen teils aus Südamerika, teils aus Europa und sind vielseitig einsetzbar: Ob als Superfood im Frühstücksmüsli, als Topping auf Smoothie Bowls oder zum Anrühren von Chia-Pudding – deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt!
Geheimtipp: Weiche die Chiasamen über Nacht in Pflanzendrink oder Fruchtsaft ein – so entsteht ein gelartiger Chia-Pudding, der mit Obst und Nüssen ein echtes Frühstücks-Highlight wird!
Zutaten
Nährwerte
| Nährwertangabe | pro 100 g | pro Portion (15 g) |
|---|---|---|
| Energie | 1881 kJ / 456 kcal | 282 kJ / 68 kcal |
| Fett | 32,5 g | 4,9 g |
| └ davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 g | 0,6 g |
| Kohlenhydrate | 5,1 g | 0,8 g |
| └ davon Zucker (natürlich)** | 0,7 g | 0,1 g |
| Ballaststoffe | 31,1 g | 4,7 g |
| Eiweiß | 20,1 g | 3,0 g |
| Salz | <0,03 g | <0,01 g |
| Vitamin B1 | 0,97 mg (88 % NRV*) | 0,15 mg (13 % NRV) |
| Vitamin E | 2,6 mg (22 % NRV) | 0,39 mg (3 % NRV) |
| α-Linolensäure (Ω-3) | 19,3 g (876 % NRV) | 2,9 g (131 % NRV) |
| Linolsäure (Ω-6) | 6,2 g (45 % NRV) | 0,48 g (7 % NRV) |
Hinweise:
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*** natürlicher Zuckergehalt
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** NRV = Referenzmenge für die tägliche Zufuhr laut EU-Verordnung (VO EU Nr. 1169/2011)
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Die Packung enthält 23,3 Portionen.
